Fitness

Fitness & Tabata

Fit werden und bleiben – Laufen, Kraft und Ausdauer. Das geht auch mit viel Spaß! Zusammen treffen wir uns, trainieren und schwitzen zusammen beim Tabata* mit viel Bewegung, Kräftigungsübungen und Musik – egal ob Trainingsanfänger oder Fortgeschritten.

Unsere Trainingszeiten:

am Montag in der Hanse-Halle

von 18.30-20.00 Uhr mit Mark

am Mittwoch in der Hanse-Halle

von 19.00-20.00 Uhr mit Tanja

*Tabata: ein Hochintensitätsintervalltraining (HIIT), das für japanische Olympioniken zur konditionellen Vorbereitung auf die Olympischen Wettkämpfe entwickelt worden ist.