Box-Workout

"Bei uns geht niemand mit einem blauen Auge aus dem Training"

Hinter dem Begriff "Box-Workout" verbirgt sich ursprünglich das Konditionstraining für Boxer. Der Trainer, Fred Göhner, hat das Workout von Wettkampfelementen befreit. Neben verschiedenen Stationen wie Seilspringen zur Verbesserung der eigenen Kondition bis hin zu Sandsack- und Pratzentraining zur Optimierung der Schlagtechnik, gehören auch Kraft- und Spieleinheiten zum Box-Workout.

Im Vordergrund steht der Spaß am Breitensport, nicht der Wettkampf: "Bei uns geht niemand mit einem blauen Auge aus dem Training", Fred Göhner.